Nie wieder Essanfälle: Wie ich meine Bulimie durch die Veränderung meines Denkens erfolgreich selbst geheilt habe

Dieses Buch ist ein absolutes Muss für jeden, der an Bulimie oder Binge Eating Störung leidet. Kathryn Hansen erklärt die im Bewusstsein verankerten Muster für solche Essgewohnheiten mit beeindruckender Klarheit. Dieses bahnbrechende Buch ist die Basis meiner professionellen Arbeit mit Menschen mit Binge Eating Störung, und ich habe unzählige Männer und Frauen erlebt, die völlig gesund wurden, nachdem sie den Ansatz einmal verstanden hatten.

 

 

Du musst nicht von allen gemocht werden

Ein zutiefst unglücklicher junger Mann trifft auf einen Philosophen, der ihm erklärt, wie jeder von uns in der Lage ist, sein eigenes Leben zu bestimmen, und wie sich jeder von den Fesseln vergangener Erfahrungen, Zweifeln und Erwartungen anderer lösen kann. Es sind die Erkenntnisse von Alfred Adler – dem großen Vorreiter der Achtsamkeitsbewegung – die diesem bewegenden Dialog zugrunde liegen, die zutiefst befreiend sind und uns allen ermöglichen, endlich die Begrenzungen zu ignorieren, die unsere Mitmenschen und wir selbst uns auferlegen. «Du musst nicht von allen gemocht werden» ist ein zugänglicher wie tiefgründiger und definitiv außergewöhnlicher Lebenshilfe- Ratgeber – Millionen haben ihn bereits gelesen und profitieren von seiner Weisheit.

Dran bleiben Erfolgsjournal für Ziele, Fokus, Selbstreflexion, Achtsamkeit & persönliche Entwicklung

 

  • ZIELE ERREICHEN: Du fokussierst dich täglich auf deine Ziele, deine Maximen und auf deine wichtigsten Aufgaben, die dich voranbringen. Das tägliche Journaling unterstützt dich effektiv auf dem Weg zu deinen Zielen und deiner Vision – ergänzender Anwenderbereich mit Videos und Downloads auf der Website.
  • SELBSTREFLEXION: Du reflektierst konstant dein Denken, Fühlen, Handeln und Erleben. So kannst du beharrlich an dir arbeiten und schaffst dir jeden Tag mehr Erfolg und Erfüllung.
  • PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG: Das Journaling mit DRANBLEIBEN enthält 100% Praxis und kein theoretisches Wischi-Waschi. Du erhältst eine Methode, mit der deine gesamte Persönlichkeit wachsen und mit der du dich besser führen kannst. Coaching- und Workbook-Teil in der Einleitung.
  • ACHTSAMKEIT & SELBSTBEKRÄFTIGUNG: Du notierst dir, was dich dankbar, erfolgreich, glücklich und stolz macht. So erzeugst du kontinuierlich gute Gefühle, stärkst deine Persönlichkeit und baust ein positives Mindset auf.

 

Das Universum steht hinter dir: Das Journal

Bringen Sie Ihre Träume und Wünsche aufs Papier und seien Sie sich gewiss, dass das Universum Sie dabei unterstützen wird. Das Journal hilft Ihnen dabei Ihrer Intuition zu vertrauen, Ihre Kreativität spielerisch zu wecken und sich die nötige Zeit zu nehmen, um sich Ihrer selbst wieder bewusst zu werden.

Drauf geschissen!: Wie dir endlich egal wird, was die anderen denken

Warum ist es uns so wichtig, was andere über uns denken? Wie können wir uns vom sozialen Druck lösen? In welchen Lebensbereichen werden wir besonders durch die Meinung anderer eingeschränkt und vor allem: Wie schaffen wir es, wirklich darauf zu scheißen, ohne ein schlechter Mensch zu sein? Die Antworten auf diese Fragen und noch sehr viel mehr findest Du in diesem Buch! Es ist ein erfrischendes Plädoyer für mehr Selbstbewusstsein, Unabhängigkeit und die Lebensfreude, die Du verdienst. Scheiß auf das, was Dich herunterzieht und fang an, das Leben zu genießen! Dies ist der Startschuss für einen lebensverändernden Schiss.

Die Quelle des Glücks und die Ursache der Leiden

177 Seiten voller Tiefe und praktischer Weisheit. Persönlichkeitsentwicklung mit Herz und Seele. Ich bin mir sicher, du wirst finden, was du schon immer gesucht hast und werden, was du schon immer sein wolltest. Mögest du vor Liebe und Licht überfließen, vor Freude tanzen und strahlen wie die warme Sonne. Mögest du in deiner vollen Größe und Kraft leben. Du bist einzigartig, die Welt braucht dich. Komm, lass uns alles verändern; jetzt. Die Kraft ist in dir.

Emotionalkörper-Therapie: Ganzheitliche Heilung durch das liebevolle Annehmen aller Gefühle

In vier Schritten zur Heilung
Die Emotionalkörper-Therapie hilft dabei, sich mit seinem Körper zu verbinden und seine Botschaften besser wahrzunehmen. Mit dieser Methode löst sich die innere Abwehrhaltung gegen Probleme auf und der Heilungsprozess kommt in Gang. Die beiden Autorinnen geben in diesem Buch eine genaue Anleitung, wie die Emotionalkörper-Therapie wirkt und wie sie an sich selbst und an anderen Menschen, auch Kindern, angewendet werden kann. Viele Fallbeispiele von verschiedenen Lebenssituationen helfen dabei, die faszinierenden und sanften Prozesse der Heilung besser zu verstehen und selbst anzuwenden.

Als ich lernte, meinen Hintern zu lieben, war mein Leben eine runde Sache: Außergewöhnliche Tipps zur Selbstliebe

mangelnde Selbstliebe, zu hohe Erwartungen, Krankheiten, Unglück, Stress und Sorgen. Oder simple Frustration, weil der Hintern zu groß ist? Oder zu klein …? Wo bleibt denn da die Lebensfreude? Nach schwerer Krankheit und 600 Tagen Dauerschmerz beschloss die Autorin, mit dem Jammern aufzuhören und ihr Glück und ihre Träume zurückzuerobern. Mit einfachen Werkzeugen entfachte sie ein Feuerwerk der Lebensfreude.
Wer sich mit seinem Hintern anfreunden, seinem Leben einen tieferen Sinn geben, seine Talente endlich leben und glücklich bis in die Zehenspitzen sein will – für den ist dieses Buch genau das Richtige. Es inspiriert dazu, sich selbst zu lieben – von Kopf bis Fuß und allem dazwischen!

Du bist nicht, was du denkst: Wie wir aus der negativen Gedankenspirale aussteigen und den Kopf frei bekommen – Mit Achtsamkeitsritualen, Übungen zum inneren Kind und für mehr Selbstliebe

Warum fallen uns manchmal Entscheidungen so schwer, schrecken wir vor Neuem zurück oder fühlen uns wertlos? Der Bewusstseinstrainer Georg Lolos ist sich sicher, dass unser Ego schuld daran ist. Um emotionale Ego-Tiefs zu meistern, hat er einen hochwirksamen Ansatz entwickelt. Seine Grundidee dabei: Das Ego entspricht einem Haus mit zehn Räumen. Unten befindet sich zum Beispiel der Minderwert-Keller, in ihm sehnen wir uns nach Liebe und Zuspruch. Im Kontroll-Raum dagegen begegnen wir uns selbst und anderen voller Misstrauen und Perfektionismus. Lolos geht unser inneres Ego-Zuhause Stockwerk für Stockwerk durch und zeigt präzise, welche negativen Gefühle oder falschen Glaubenssätze uns lähmen. Zugleich weist er mit leicht erlernbaren Achtsamkeitsritualen zu Vergebung, Selbstliebe und dem inneren Kind den Weg heraus aus dem Ego-Gefängnis. So können wir das Leben endlich willkommen heißen: liebevoll, gelassen und voller Vertrauen.
Mit Achtsamkeitsritualen, Übungen zum inneren Kind und für mehr Selbstliebe.

Mach es einfach!: Warum wir keine Erlaubnis brauchen, um unser Leben zu verändern

In seinem neuen Buch zeigt er gewohnt kurzweilig und unterhaltsam Wege, wie es auch ohne Titel, Geld oder die Erlaubnis anderer Menschen gelingt, das eigene Leben zu verändern. Anhand von spannenden Geschichten und Ideen erfahren Sie unter anderem, warum die Angst Ihr bester Freund ist, welche zwei Worte das Potenzial haben, Ihr Leben zu verändern, und welches die wichtigste Eigenschaft ist, mit der Sie Veränderungen in Ihrem Unternehmen, Ihrer Familie und den unterschiedlichsten Situationen des Alltags aktiv umsetzen können. Was auch immer Sie gerne in Ihrem Leben verändern wollen, zögern Sie nicht, sondern nutzen Sie ab sofort das Motto dieses Buches: „Ich mach´ das jetzt einfach!“ Denn wenn Sie es nicht tun, tut es niemand.