von Daniela Convertini | Sep 3, 2017 | Diät, Emotionales Essen, essen lernen
Eine bedingungslose Erlaubnis zu essen klingt zunächst einmal nach keiner so großen Schwierigkeit. Vielleicht nimmst du auch bereits an, dass du dir die volle Erlaubnis schon gibst. Aber wenn du tiefer gräbst, spürst du evtl. einen unterbewussten Widerstand....
von Daniela Convertini | Jun 5, 2017 | Allgemein, Diät, Ernährung
Mit diesen 5 Tipps schaffst du es, Diäten zu entsagen! Informiere dich und übe Selbstakzeptanz. Es gibt unzählige Bücher, Podcasts, Blogs und Youtube-Kanäle, die sich mit dem Thema Selbstakzeptanz befassen. Ich habe hier für dich einmal die besten herausgesucht, weil...
von Daniela Convertini | Mai 19, 2017 | Allgemein, Binge eating, Bulimie, Diät, Emotionales Essen, Esssucht, Fressanfälle, intuitiv, Selbsthilfe, Therapie
Wie ihr vielleicht wisst, beruht meine Arbeit nicht nur auf der Basis meiner eigenen Erfahrungswerte, sondern auch auf wissenschaftlichen Studien. Vor Kurzem stieß ich auf eine interessante Studie über die Auswirkungen von Emotionen auf das Essverhalten. Dabei wurden...
von Daniela Convertini | Apr 1, 2017 | Binge eating, Diät, Ernährung, Esssucht, Fressanfälle, Ursachen, Zuckersucht
Noch vor 3 Jahren musste ich nur an Zucker denken und wurde schon hibbelig. Ich hatte ihn aus diesem Grund dann immer eine Zeit lang gemieden wie die Pest. Zucker war BÖSE. Doch ab einem bestimmten Zeitpunkt wurde ich dann auch wieder schwach und konnte tagelang nicht...
von Daniela Convertini | Nov 19, 2016 | Binge eating, Diät
“Wie kann man genesen, wenn man nach einem strikten Plan lebt?” “Dient das nicht der Essstörung, wenn man Regeln aufstellt?” “Soll ich mir nicht uneingeschränkte Erlaubnis zu Essen geben?!” Heute möchte ich mich endlich dem Thema “Esspläne vs. intuitives Essen”...
von Daniela Convertini | Jul 25, 2016 | Diät, Essstörung heilen, Magersucht
Der Ursprung allen Übels war einmal der Wunsch schlank sein. Das ist Fakt, und da muss ich nicht um den heißen Brei herumreden. Ich war unzufrieden mit mir selbst und dachte, dass eine Gewichtsabnahme mein Leben verändern würde. Mit diesem Gedanken war/bin ich nicht...
